увидела на весах 53 кг и решила себя немного побаловать))
рецепт
Состав
2 средних яблока
около 80 г обезжиренного творога
1 банан
мед
корица
2 грецких орешка и 2 орешка миндаля
Приготовление
Из яблок вынуть сердцевину и примерно половину мякоти. Добавить начинку из творога, банана и корицы. сверху добавить пол-чайной ложки меда. поставить в пароварку в чашу для риса на 15-20 минут. (или в духовку, или в микроволновку, но тогда нужно времени меньше гораздо)
Готовые яблочки посыпать орехами и корицей.